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2012-09-17

術後1ヵ月目 敬老の日のイベントでクタクタ

無事、術後1ヵ月を迎えられたー♪

これで、術後の制限がほぼ無くなった。

原付乗ってもOKだし、夫婦生活もOK

ただし、妊娠は術後3ヵ月以降から。


妊娠以外のことは大抵のことがOKなのは

気分的にも開放感があって嬉しい。


今日、町内会の敬老の日のイベントもどうにか無事に終わって、

やっと重かった肩の荷も下りた。


これを機会に職探しします!

とりあえず、今週はハローワークに行って失業保険の手続きする予定。

前へ前へ進んでいこうっと!

これからまた新たな出会いがあると思うと楽しみだ♪



出血量:無し

体調:普通

メンタル:普通

薬:鉄剤(フェロ・グラデュメット錠105mg) 夕食後に1錠



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2012-09-16

術後30日目 ヨガ再開

昨日の水泳で今日は体が重たい。

筋肉痛にはなってないけど。


もっと上手く泳げるようになるためにも

ヨガでコア(体幹)を鍛えるのはいいだろうと思って

今朝からヨガを再開することに。


ヨガでお腹に力を入れようが、トランポリンで強くジャンプしようが、

水泳をしようが、もう何をやっても子宮の傷が痛むことはない。

たまに、体が冷えたときとか、

何かの拍子に痛みを感じることはあるにはあるけど

「イタッ」って瞬間的な痛みで終わる。

痛みが続いて鎮痛剤を服用しないと無理ってことは無い。


体を冷やさないようにクーラー使用時はスパッツや靴下を履くとか、

手術前よりも体を冷やさないように気をつけてる。

そろそろ湯船に入ろうかな。

それと、パンツと腹巻が一体になったものも買ってみようかな。

子宮筋腫が再発しないように、

今後も体を冷やさないように気をつけていきたい。




今日はこれから、明日敬老の日のイベントで行われる

ビンゴ大会の景品を買いに行く。

ハズレなしのビンゴ大会で、

参加者45人分の景品となると結構大変な買い物。

しかも予算は1万円。

予算内で納まるのかなぁ・・・ちょっと不安。。。

ぼやきたくなることはあるけど、

明日で大きな仕事は終わりだ!がんばるぞ!



出血量:無し

体調:普通

メンタル:普通

薬:鉄剤(フェロ・グラデュメット錠105mg) 夕食後に1錠



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2012-09-15

術後29日目 水泳に挑戦!

今朝は町内会館の掃除があったので参加してきた。

パイプ椅子を机の上に乗せたり、降ろしたり、

窓拭きしたり、しゃがんで草むしりしたり、

何をやっても痛みは全く無かった。

こうやって普通に動けることが嬉しい。



さて、少し前に水泳に挑戦してみます宣言をして、

始めるのは10月以降で考えてたけど、

旦那がやけに乗り気になって今日プールに行ってきた!


術後こんなに早く挑戦することになるとは考えてなくて、

退院後1週間目の検診で先生にいつから水泳していいかなんて聞かなかった。

湯船に入るのはいつからOKなのかも聞き忘れてる。。

(暑い日が続いてるし、今はまだシャワーだけです。)


水泳ってハードなスポーツだし、入水するし、

大丈夫なのかな?って少し不安に思って、

ネットで 『筋腫 術後 水泳』 と検索したところ、

術後約3週間後から水泳を再開されてる方もいたし、

もう直ぐ術後1ヵ月になるし、

思い立ったが吉日ってことで始めてみることに。


十数年ぶりのプール。

しかもちゃんと泳ぐのは高校生のとき以来。

泳げるのか心配で YouTube でクロールと平泳ぎを見てイメトレ。


で、久々の泳ぎはというと、、、

泳げた!って言える程の泳ぎではなく、

改良の余地ばかりって感じ・・・。


プールに居たのは1時間30分。

だけど、実際に泳いだり歩いてたりしたのは3、40分くらいかも。


泳ぎ終わった後の疲労感が心地いいし、

夕飯がめちゃくちゃ美味しく感じた。


途中、子宮の傷が痛むこともなかったし、

術後にたるんだ体を元に戻したいし、

何よりも運動不足を解消したい。

それにもっと上手く泳げるようになりたい。


水着、キャップ、ゴーグル、インナーと

水泳道具一式揃えたことだし、

プールの回数券も買ったし、

週1回でも続けていきたいなぁ。



今日から三連休の方が多いのかな。

私はこの三連休中、町内会の行事ばかり。。

今日は町内会館の掃除、

敬老の日はイベントがあって、それを取り仕切ることになってる。

その役も任期は2年で来年の3月末までなんだけど、

イベントを取り仕切るのは今年の敬老の日が最後。

本音は面倒臭い!なんだけど、それは口に出さないで、

もうちょっとで山場は越えると思ってなんとか乗り切ろうっと。



出血量:無し

体調:普通

メンタル:普通

薬:鉄剤(フェロ・グラデュメット錠105mg) 夕食後に1錠



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2012-09-14

術後26~28日目 寝て治せ?

本日2回目の更新です。

やっと入院中の詳細が全てUPできました。

残るは、入院、手術費や持ち物などをUPしていこうと思います。



ここ最近、やけに眠い日と、眠くない普通の日が交互にある。

寝る時間も、起きる時間もほとんど変わらないのに。

今日は眠くない普通の日。


うちの愛犬は、体調が悪いときひたすら寝て治そうとする。

この習性は生き物全般に言えることだと思うんだけど、

私の体も子宮の傷を治そうとしてるから眠くなるのかなって思ったり。

なので、眠いときは遠慮なくゴロゴロさせてもらってます。


便秘は解消した!

何故、便秘になったのか、何故解消したのかは不明。

立ちくらみは時々あるから、立ちくらみした後は

下まぶたの裏を見て、あまりにも白いときは鉄剤を1日2回服用してる。

出血は無くなったからナプキンなしのスッキリ生活。


生理が復活したら、量を見て、

布ナプキンでも大丈夫そうだったら布ナプキンを使ってみようと思う。

量があまりにも多ければケミカルナプキン使うかもしれないけど、

でも子宮筋腫再発防止の為にもケミカルナプキンは卒業したいなぁ。


布ナプキン、ケミカルナプキンの過去記事 ⇒ ナプキンの話。



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【詳細】入院6日目(術後4日目)

2012年8月21日(火)


なかなか寝付けなかったし、途中何度か目が覚めた。

入院中、ちゃんと寝れたのって一夜だけ。


5:00前 目が覚めた。

もう一度寝れそうもなく、ベッドでボーっとして過ごす。

入院中のことなどを思い返してたら、

退院することが少し悲しい気持ちになる。


6:00 照明点灯

読書して過ごす。


7:10頃 看護師さんが来て、検温、血圧測定。

体温は35.9℃

ガスが溜まってるようで、お腹がちと痛い。

痛み止めを貰おうかと思ったけど、

ガスが出れば痛みが治まりそうだし、貰うの止めた。


7:30頃 先生が来た。

寝れなかったけど、睡眠導入剤は服用しなかったこと、

熱も下がったし、痛みもほとんどないことなどを話して、

最後に「本当にありがとうございました。」と伝えた。


朝食まで読書をして過ごした。


8:00 朝食

ご飯、味噌汁、にしん甘露煮、白菜のおひたし、焼き海苔、洋梨缶

いつもご飯の量が多くて2口分程残してたけど、

最終日は全部食べれた!


8:35 看護師さんが来て、

食べた量とプレマリン錠を服用したかの確認。


8:45 手術チームの女医さんが挨拶に来てくれた。

きちんとお礼を言えて良かった。



入院中に読んでた 死の泉 / 皆川博子 がもう直ぐ読み終わりそうで、

暫く読んでたけど、こんなのんびりしてていいのか?!と思って、

数ページを残して読むの止めた。


9:20 片付け、荷詰め


100均で買ったイヤホン、プラスチックの蓋付きマグカップなど不要なものは捨てた。

S字フックはいらないので、床頭台の横に引っ掛けておいた。


前日、旦那に本や洗濯物など持って帰ってもらっておいてよかった。

荷物が増えた訳じゃないのに、何故かバッグがパンパン・・・。


9:50 片付け、荷詰め終了


前日に空いた隣に新しい人が入ってきた。


10:00頃 旦那が来た。


10:10頃 事務員さんが請求書を持ってきた。

荷物は病室に残して、1Fの入退院受付窓口へ請求書を持って行き支払い。

概算よりも安く済んだ。

ついでにテレビカードを清算。


病室へ戻って、看護師さん待ち。

暫くしたら看護師さんが来て、支払証明書を見せ、

腕につけてたIDをはさみで切ってくれた。

途中、手術前にお世話になった看護師さんに会えたのでお礼を言えた。


荷物は全部、旦那に持ってもらって病院を出た。

入院中は外の暑さがどんなものか分からなかったけど、

相変わらずの暑さにげんなり・・・。


お世話になった看護師さん全員にお礼を言いたかったなぁ。

上げ膳据え膳で、快適な生活だった。

退院するとき、私に限っておセンチな気分にはならないって思ってたけど、

遠ざかる病院が切なかった。。


帰りの車の振動が心配だったけど、

特に痛くなることもなく無事に帰宅できた。
 

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